مضرات نمک صورتی هیمالیا

نمک صورتی هیمالیا نوعی نمک طبیعی به رنگ صورتی است که در پاکستان در نزدیکی کوه های هیمالیا در جنوب آسیا استخراج می شود. نمک صورتی هیمالیا مانند سنگ نمک استخراج می شود.

نمک یک ماده مغذی است که نقش مهمی در حفظ سلامت انسان دارد.

با این حال، نمک اضافی در رژیم غذایی ما می تواند منجر به فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته شود.

مضرات نمک صورتی

عوارض و مضرات نمک صورتی به شرح زیر است:

مصرف بیش از حد نمک می تواند عوارض جانبی داشته باشد.

مهم است که تمام خطرات احتمالی را در نظر داشته باشید و نمک را در حد اعتدال مصرف کنید تا عوارض جانبی احتمالی مصرف حذف شود.

1.بیماری کلیوی

مصرف بیش از حد نمک می تواند منجر به فشار خون بالا و افزایش خطر بیماری مزمن کلیوی شود.

2.اختلالات استخوانی

مصرف بیش از حد نمک می تواند منجر به دفع بیش از حد کلسیم از طریق ادرار شود و این ممکن است منجر به پوکی استخوان شود.

3.بیماری های قلبی

فشار خون بالا شایع ترین علت بیماری قلبی است که مصرف بیش از حد نمک منجر به فشار خون بالا می شود.

4.هیپرناترمی

این وضعیتی است که در آن سطح سدیم در خون بسیار بالا است. هایپرناترمی باعث ایجاد مشکلات جدی برای سلامتی می شود که کم آبی یکی از مهم ترین آنها است.

وقتی میزان سدیم در خون بسیار بالا باشد، بدن سعی می‌کند با انتقال آب از سلول‌ها به داخل جریان خون، آن را تنظیم کند.

آب اضافی از طریق ادرار همراه با سایر نمک های ضروری خارج می شود و منجر به کم آبی بدن می شود.

5.گرفتگی عضلات

عدم تعادل الکترولیت ناشی از مقادیر بالاتر سدیم در بدن نیز می تواند خطرناک باشد و می تواند منجر به علائمی مانند گرفتگی عضلات و کم آبی بدن شود.

مایعات ممکن است در ریه ها جمع شوند که منجر به مشکل در تنفس می شود که علائمی مانند حالت تهوع، ضعف، استفراغ و تشنگی شدید نیز ممکن است رخ دهد.

اقدامات احتیاطی برای مصرف نمک صورتی هیمالیا به شرح زیر است:

آلرژی:برخی از افراد ممکن است به نمک هیمالیا حساسیت داشته باشند.

در صورت بروز واکنش‌های آلرژیک مانند تورم، بثورات و غیره، باید مصرف نمک هیمالیا را متوقف کنید و بهتر است در دوران بارداری از مصرف آن اجتناب کنید.

افرادی که به نمک هیمالیا حساسیت دارند، در دوران شیردهی و زنان باردار باید از مصرف نمک هیمالیا در رژیم غذایی خودداری کنند.

مطالعات بر روی چنین شرایط بهداشتی به وضوح اثرات آنها را بیان نمی کند. مقدار ناکافی ید موجود در نمک صورتی هیمالیا می تواند برای زنان باردار مضر باشد.

نمک صورتی هیمالیا

نمک صورتی هیمالیا چیست و چه فوایدی دارد.

نمک صورتی هیمالیا به دلیل فوایدی که برای سلامتی دارد به عنوان جایگزینی برای نمک خوراکی استفاده می شود.

نمک صورتی هیمالیا در مقایسه با نمک سفره یا دریا دارای محتوای معدنی برتر است. در مقایسه با نمک خوراکی حاوی کلرید سدیم کمتری است

فواید نمک صورتی هیمالیا چیست؟

برای بیماری های تنفسی: نمک صورتی هیمالیا خالص ترین نوع نمک است زیرا فاقد مواد شیمیایی و سمی است.

حدود 84 ماده معدنی دارد که به دلیل اندازه مولکولی کوچک به راحتی توسط بدن جذب می شود.

نمک صورتی هیمالیا توسط یونانیان باستان برای پاکسازی مجاری تنفسی و بهبود تنفس استفاده می شد.

لامپ های نمک هیمالیا برای حذف گرد و غبار، گرده، دود و سایر آلاینده هایی که می توانند خطر مشکلات تنفسی را افزایش دهند، استفاده می شود.

استنشاق نمک هیمالیا می تواند به پاکسازی سیستم تنفسی کمک کند و ممکن است علائم آسم، تب یونجه و آلرژی را تسکین دهد.

نمک صورتی هیمالیا علائم بیماری هایی مانند عفونت سینوسی و آسم را کاهش می دهد

کاهش استرس: نمک صورتی هیمالیا ممکن است سطح سروتونین را در بدن شما افزایش دهد.

این ماده شیمیایی به کاهش استرس، افزایش انرژی و تسکین افسردگی کمک می کند و نمک صورتی هیمالیا به بازیابی انرژی در بدن شما کمک می کند.

برای خواب سالم: نمک صورتی هیمالیا به دلیل محتوای مواد معدنی بالایی که دارد، ممکن است به شما کمک کند خواب سالمی داشته باشید.

رژیم غذایی کم سدیم می تواند منجر به الگوهای خواب نامنظم و مختل شود. هورمونی به نام کورتیزول در پاسخ به استرس تولید می شود. کورتیزول می تواند جریان ملاتونین که هورمون خواب است را مسدود کند.

لامپ‌ها و استنشاق‌های نمک صورتی هیمالیا ممکن است با کاهش استرس به خواب آرام کمک کنند.

مفید برای هضم: نمک صورتی هیمالیا حاوی خواص عمیق اشتهاآور و هضم کننده است.

اینها به حل مشکلات گوارشی و جلوگیری از تجمع گاز کمک می کنند.

نمک صورتی هیمالیا همچنین به تقویت پریستالسیس انقباض ماهیچه ای که غذا را از طریق دستگاه گوارش حرکت می دهد معروف است.

به تنظیم متابولیسم کمک می کند و تعادل اسیدی و قلیایی را تقویت می کند.

مفید برای پوست: نمک صورتی هیمالیا حاوی خواص سم زدایی است و به حذف سموم از پوست کمک می کند و باعث تمیزی و نرمی پوست می شود. پوست را هیدراته نگه می دارد و آن را جوان و شاداب نشان می دهد. یکی از دلایل ایجاد آکنه عدم تعادل در pH پوست است. نمک صورتی هیمالیا می تواند سطح pH پوست را متعادل کند و پوستی عاری از آکنه بدهد. نمک صورتی هیمالیا برای درمان بیماری های پوستی مانند اگزما نیز استفاده می شود

مفید برای کاهش وزن: نمک صورتی هیمالیا می تواند بدون ایجاد عوارض جانبی به کاهش وزن کمک کند.

استفاده از کف نمک هیمالیا یک راه محبوب برای کاهش وزن است. زیره نمک حاوی جوهر نمک است.

این کفی را می توان با گذاشتن یک مشت گرانول نمک صورتی در یک کوزه پر از آب به مدت یک شب و اجازه دادن به حل شدن آن تهیه کرد.

مصرف بیش از حد نمک باعث احتباس آب در داخل سلول های بدن ما می شود.

این باعث می شود بدن ما متورم و چاق به نظر برسد و برخلاف نمک خوراکی، کریستال های نمک هیمالیا آب اضافی را از سلول ها دفع می کنند. نمک صورتی هیمالیا بدن را با مواد معدنی و مواد مغذی غنی می کند.

دوز کمی از نمک صورتی هیمالیا می تواند بدن را با تعادل مایعات و مواد معدنی خوب غنی کند که به عملکرد مناسب بدن کمک می کند.

این همچنین به ترشح هورمونی بهتر بر اساس نیاز کمک می کند و خطر عدم تعادل هورمونی را کاهش می دهد.

نمک صورتی هیمالیا می تواند از همان ابتدا برای فرآیند گوارش مفید باشد. این نمک می تواند غدد بزاقی شما را تحریک کند تا آنزیم آمیلاز که کربوهیدرات ها را هضم می کند آزاد کند. علاوه بر این، به آزادسازی اسید هیدروکلریک که پروتئین‌ها را در معده کمک می‌کند.

نمک صورتی هیمالیا ساخته شده در آب کف یک عامل سم زدایی عالی برای بدن انسان است.