برای افزایش وزن کشمش بخورید
همه به دنبال کاهش وزن نیستند. افرادی هستند که به دنبال افزایش وزن به شیوه ای سالم هستند. و به لطف کشمش، می توانید به طور کلی به آن دست پیدا کنید.
“اگر می خواهید وزن اضافه کنید ، کشمش سبز تاکستان می تواند بهترین دوست شما باشد. کشمش سرشار از فروکتوز و گلوکز است و به شما انرژی زیادی می دهد.
آنها به شما کمک می کنند وزن خود را افزایش دهید، بدون اینکه کلسترول بد در سیستم شما افزایش یابد.» خانم شیخ توضیح می دهد.
همچنین ممکن است در پیشگیری از سرطان کمک کند
کشمش به دلیل وجود کاتچین فواید ضد سرطانی دارد. او می گوید: کاتچین ها دارای ترکیبات پلی فنلی هستند که دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند.
به کنترل BP شما کمک می کند
استرس و عادات غذایی ما می تواند منجر به نوسانات فشار خون ما شود. و این نشانه خوبی نیست. اما خدا را شکر کشمش برای این هم راه حل دارد.
فواید کشمش برای سلامتی
کشمش دارای محتوای پتاسیم بالایی است و پتاسیم یک گشادکننده عروق طبیعی است که رگ‌های خونی ما را شل می‌کند، گردش خون را بهبود می‌بخشد و در نتیجه فشار خون بالا را تسکین می‌دهد.
همچنین فیبر غذایی موجود در کشمش، سفتی رگ‌های خونی را کاهش می‌دهد و فشار خون را بهبود می‌بخشد که به نوبه خود خطر ابتلا به فشار خون را کاهش می‌دهد.
کشمش همچنین ایمنی را تقویت می کند
به لطف کووید-19، ایمنی در زندگی همه اهمیت زیادی پیدا کرده است. وقتی صحبت از کشمش می شود، دارای مواد مغذی ضروری مانند ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین ترکیبات دیگری مانند آنتی اکسیدان ها و پلی فنول ها است.
فواید کشمش برای سلامتی
کشمش یبوست و همچنین سایر مشکلات گوارشی مانند درد شکم، سندرم روده تحریک پذیر، گاز، نفخ، و نفخ و غیره را تسکین می دهد.
